食物可以為人體提供能量，不然人就沒辦法活動。但是要記住，不是所有食物都適合大量食用的，胡亂食用，只會加重身體負擔，給身體帶來各種的問題。其中WAKEN薇肯科技美膚小編提醒，這4種食物對女人很不友好，建議女人少吃為妙。

女人要少吃的4種食物

1、吃蛋糕要適量

蛋糕不僅甜膩，而且造型多樣，女人們可以有眾多的選擇，因此，很多女人都喜歡吃它。比如說總是喜歡喝下午茶的時候，來塊蛋糕補充體力和精力，或是餓了來塊蛋糕緩解饑餓等等?？墒堑案膺@種食物含有大量的淀粉質，還有蛋白質，屬于密集性食物，經常吃很容易長胖的。

2、慎吃泡菜

泡菜口感酸辣，吃起來很是下飯?？墒桥莶嗽陔缰频倪^程中，會加入大量的食鹽。這些食鹽慢慢地很容易轉化為一種在體內酶類催化下，容易和體內其他物質發生反應產生致癌物質的成分。

3、少吃橘子

橘子口味酸甜，吃起來還挺爽口的，但是女人們可以不要貪吃喲。因為橘子含有不少的胡蘿卜素成分，這種成分被身體吸收過多的話，會導致人體血液中的該成分濃度過高，從而造成皮膚出現發黃的問題。所以說，為了避免此種情況的出現，女人們平日里吃橘子的時候，要適量吃，不能一次性吃太多。

4、少吃巧克力

看著電視上各種琳瑯滿目的巧克力廣告，很多女人早就被誘惑到了，一旦開吃了，就很容易上癮的。有些女人一天不吃巧克力就覺得難受，但是它可是屬于“三高”食物(即為高熱量、高脂肪、高糖)，經常吃它的話，讓你的身體失衡的，尤其不能搭配同樣含有高糖分的飲料一起喝。不然的話，你身體一天內攝入的糖分容易超標，會引起身體疾病。

女人怎么吃才算好？

1、吃大豆

大豆可是好東西富含維生素E，常吃有助幫助身體消除自由基，同時還能抑制黑色素的沉淀，讓你的皮膚看起來比較白嫩，起到延緩肌膚衰老的效果。建議平日里可以直接用大豆燉排骨湯喝，或者是磨成豆漿飲用。

2、多吃粗糧

因為粗糧含有比較粗的膳食纖維，身體攝入這種營養之后，對于女人的消化系統工作有推動作用，甚至還能有幫助女人改善身體素質的效果。其中生活中粗糧的種類還是不少的，比如說高粱、玉米、蕎麥之類的，平日里可以利用它們熬粥食用，好吃又容易消化，能夠讓身體更好地吸收粗糧中的營養成分。

3、吃些葡萄干

葡萄干吃了有助補血補氣，滋養肝血，對肝臟及氣血循環都有益處。這主要是因為其含有人體造血必須的元素——鐵質。不過，一天食用葡萄干的數量，要記得應該少于你半只手掌的量，因為其糖分比較高，吃多了很容易發胖。

WAKEN薇肯科技美膚小結：俗話說病從口入，每天吃的食物對女人來說都非常重要，一定要對食物有選擇，不要只根據個人喜好暴飲暴食，合理均衡的飲食結構對身體健康有益。